Behandeling Hielspoor

Heb je stekende pijn onder je hiel, vooral ’s ochtends, tijdens en na wandelen of na lang zitten. Grote kans je last hebt van hielspoor. De behandeling van hielspoor kan lastig zijn en hardnekking. Hielspoor is een veelvoorkomende peesklacht bij sporters, stewardessen, politie, verpleegkundige en andere staande beroepen. Hielspoor is een irritatie van de peesplaat onder de voet (fascia plantaris). Bij hielspoor worden vaak twee diagnoses met elkaar verward. Vroeger werd gedacht dat de pijn van hielspoor kwam van een stukje aangegroeid bot onder het hielbeen wat in de peesplaat zou drukken. Tegenwoordig weten we dat een groot gedeelte van de mensen zo’n hielspoor heeft zonder dat ze er last van hebben (in vakterm noemen we dit asymptomatisch). Waar mensen dan wel last van hebben is de irritatie/ degeneratie van de peesplaat, in de volksmond wordt dit nog steeds hielspoor genoemd. Met andere benamingen als peesplaatontsteking en fasciitis plantaris wordt hetzelfde bedoeld. Echografisch kunnen we dit goed zichtbaar maken. We zien dan een verdikte peesplaat ten opzicht van de andere zijde, ook kunnen we dan de eventuele hielspoor zichtbaar maken.

Behandeling van hielspoor Bij PeesExpert Chris in Katwijk bestaat uit echografie, specialistisch advies, persoonlijk behandelplan en loadmanagement.

Symptomen Hielspoor

De volgende symptomen passen bij hielspoor:

Ochtendstijfheid/ startstijfheid (pijn bij de eerste na een periode van rust)
Pijn tijdens (sportieve) activiteit
Reactie na (sportieve activiteit)
Pijn in rust –> aanwezig als de klachten in ergere mate aanwezig is
drukpijn onder de hiel
Niet op blote voeten kunnen lopen

Oorzaak Hielspoor

De oorzaak van een hielspoor is meestal een overbelasting. Vaak zien we na een periode van een verandering in belastingpatroon dat deze klachten ontstaan. Dit betekend dat er in een te korte tijd teveel belasting op de peesplaat komt waardoor er een kwaliteitsvermindering (degeneratie) ontstaat in het peesweefsel. Hierdoor neemt de functie van de pees af en ontstaan symptomen zoals hierboven beschreven, dit kan in verschillende mate van ernst voorkomen.

Bij PeesExpert Chris vinden we dat de oorzaak van hielspoor alleen maar ligt aan een overbelasting te simplistisch. Er zijn ongekend veel verschillende combinaties van factoren die een invloed kunnen hebben op het ontstaan van hielspoor. Denk bijvoorbeeld aan schoeisel, overgewicht, slaap, stress, leefstijl, voeding, sport, medicatie, onderliggende aandoeningen/ziektes. Tijdens onze intake en onderzoek proberen we zoveel mogelijk de factoren uit te vragen en aan elkaar te koppelen waardoor we heel persoonlijk kunnen informeren en adviseren.

Diagnose met echografie bij een hielspoor

Bij PeesExpert Chris Gebruiken we altijd echografie om de verdenking van hielspoor te bevestigen. Er zijn een aantal andere diagnoses die erg op hielspoor lijken. Met echografie stellen we direct de juiste diagnose. Dit geeft helderheid en maakt de behandeling gerichter en effectiever.

Echografie is het perfecte middel om een hielspoor klacht in beeld te brengen. Mocht er sprake zijn van hielspoor zien we een verdikte peesplaat. Deze hoort normaal gesproken tussen de 3 en 4 mm dik te zijn. Als iemand hielspoor heeft zien we dat er vocht in de pees zit en dat de vezelstructuur verminderd is. We zien dan dat de dikte van de pees >4 mm is. Dit in combinatie met het verhaal waar iemand mee komt zorgt ervoor dat we met zekerheid kunnen zeggen dat we met hielspoor te maken hebben.

Behandeling hielspoor

Hielspoor kan erg hardnekkig zijn en moeilijk te behandelen. Helaas reageert niet iedereen met hielspoor precies hetzelfde op interventies. Over het algemeen duurt een hielspoor tussen de 9 en 12 maanden. Een behandeling bestaande uit manuele behandeltechnieken. advies, informatie, loadmanagement, relatieve rust gecombineerd met standaard interventies als zooltjes, hakverhoging, strassbourg kous, rollen met balletje onder de voet en dempend schoeisel geeft de meeste kans op snel herstel. Op voorhand kunnen we niet zeggen welke combinaties van advies en interventies het best helpen. Bij de een werk zooltjes en volledige rust goed, bij de ander werkt een strassbourg kous weer erg goed.

Bij PeesExpert Chris weten we als geen ander wat nodig is om goed en duurzaam een hielspoor te behandelen. We focussen niet op symptoombestrijding maar pakken op basis van uw verhaal de oorzaak aan.

Neem Vrijblijvend contact met ons op

Klaar met een aanhoudende hielspoor? Plan direct je afspraak – snel inzicht, doelgerichte behandeling