Hoe lang duurt het voordat hielpijn overgaat en wanneer moet ik naar PeesExpert Chris?

Dit is waarschijnlijk de vraag die ik als PeesExpert Chris het vaakst krijg: “Wanneer ben ik hier vanaf?” Ik snap die vraag helemaal. Hielpijn is vervelend en kan je dagelijkse leven flink verstoren. Laat me je uitleggen wat je kunt verwachten.

De hersteltijd: geen eenduidig antwoord

Eerlijk is eerlijk: hielspoorklachten vragen geduld. Bij de meeste mensen zie ik de eerste verbetering na 6 tot 8 weken, mits ze consequent aan hun herstel werken. Maar volledig herstel? Dat kan 3 tot 6 maanden duren, soms zelfs langer. Dat klinkt lang, maar onthoud: je hiel heeft die klachten ook niet in een paar dagen ontwikkeld.

Wat beïnvloedt je herstel?

Sommige mensen zijn sneller klachtenvrij dan anderen. Dat hangt af van verschillende dingen: hoe lang je al klachten hebt, hoe zwaar je werk of sport is, en of je trouw bent met je oefeningen en aanpassingen. Iemand die zijn spier dagelijks rekt en rust neemt herstelt nu eenmaal sneller dan iemand die door blijft gaan alsof er niets aan de hand is.

Signalen dat je hulp nodig hebt

Wacht niet te lang met professionele hulp zoeken. Kom naar mij toe bij PeesExpert als:

• Je al langer dan 2 weken last hebt en het niet beter wordt
• De pijn zo hevig is dat je moeite hebt met lopen
• Je thuis al van alles hebt geprobeerd zonder resultaat
• Je pijn uitstraalt naar je voet of been
• Je voet rood, gezwollen of warm aanvoelt

Waarom vroeg ingrijpen loont

Uit mijn ervaring weet ik: hoe eerder je erbij bent, hoe sneller we je kunnen helpen. Chronische hielklachten zijn lastiger te behandelen dan klachten die net beginnen. Wacht niet maanden af in de hoop dat het vanzelf overgaat. Dat gebeurt soms, maar vaak niet.

Wat kun je verwachten bij PeesExpert?

Bij mij in Katwijk kijk ik eerst goed naar je situatie. Hoe beweeg je? Wat doe je dagelijks? Welke schoenen draag je? Dan stellen we samen een behandelplan op dat bij jou past. Geen standaardaanpak, want iedereen is anders.

Woon je in Katwijk, Rijnsburg, Noordwijk of omgeving en herken je jezelf in bovenstaande signalen? Neem contact op. Samen krijgen we je weer comfortabel op de been.