Categorie Hielspoor

Hieronder vindt u alle hielspoor gerelateerde blogpagina’s

Illustratie van een fysiotherapeut in witte jas die het onderbeen van een patiënt onderzoekt met zichtbare pijnlocatie op de achillespees. Links in beeld staat de titel “Behandeling van een tendinopathie – PeesExpert Chris”.

Behandeling tendinopathie Bij PeesExpert Chris

Heeft u last van peesklachten zoals Hielspoor, achillespees of tenniselleboog? Goed nieuws! De moderne wetenschap toont aan dat rust niet de oplossing is. Beweging is de sleutel tot herstel! Bij PeesExpert Chris in Katwijk ontdekt u de drie essentiële pijlers voor effectieve behandeling: slim omgaan met belasting, gerichte krachttraining en relatieve rust. Leer hoe u uw pees weer sterk en gezond kunt maken, met praktische tips en wetenschappelijk onderbouwde oefeningen.

Schematische afbeelding passen bij de blog: Wat is een tendinopathie?

Wat is een tendinopathie?

Inzicht in peesstructuur, crosslinks, stijfheid en herstel Tendinopathie is een veelvoorkomende klacht die vooral voorkomt bij sporters en mensen met herhaalde belasting. Voorbeelden van een tendinopathie zijn Hielspoor, Achillespeesontsteking, Jumpers knee, Slijmbeursontsteking heup/ GTPS, Tenniselleboog en verschillende Schouderklachten. Vaak wordt…

Welke behandeling is zinvol bij een hielspoor?

Een hielspoor kan flink vervelend zijn. Of je nu net begint met klachten onder je hiel, of al maanden rondloopt met die stekende pijn bij het opstaan: je wilt weten wat écht helpt. Online vind je allerlei adviezen, van speciale inlegzolen tot shockwave-therapie, maar wat werkt nu echt goed bij een hielspoor? In deze blog zet ik de meest gebruikte behandelingen voor je op een rij, met een eerlijke blik op wat de wetenschap zegt én wat ik in de praktijk zie bij mensen met langdurige hielklachten.