Bel ons nu: +31611525672
Proximale hamstringtendinopathie: waarom deze peesklacht zo lang kan aanhouden
Proximale hamstringtendinopathie is een langdurige peesklacht rond de aanhechting van de hamstring op het zitbeen. De klachten ontstaan meestal geleidelijk en geven pijn bij zitten, hardlopen, bukken en krachttraining.
De behandeling richt zich op het verminderen van provocerende belasting, het normaliseren van relevante bewegingsbeperkingen en het geleidelijk opbouwen van de belastbaarheid. Bij een sterk reactieve pees kan worden gestart met isometrische oefeningen, gevolgd door zware, langzame krachttraining en een stapsgewijze terugkeer naar hardlopen en sport.
EPTE kan bij langdurige of stagnerende klachten als aanvullende behandeling worden overwogen, maar vervangt oefentherapie en loadmanagement niet. Herstel duurt vaak meerdere maanden en vraagt om een consequente, individueel afgestemde opbouw.